
Esta mañana he descubierto, o reconocido para mí mismo, una de las razones principales de porqué me he apuntado a un gimnasio unas cuatro o cinco veces en mi vida y a los cuatro días lo he dejado.
SOY UN VAGO. Mi sentido del sacrificio es directamente proporcional a cuando veo una cama. Osea, me echo y de ahí no me levantan ni los GEO. Creo que hay días que llego a echarme siestas de tres horas y media y seguiría hasta el fin de los tiempos. Vamos, que me queda poco para hibernar si sigo por esos derroteros.
Es indudable que un buen estado de forma es muy bueno para la salud. Es más, yo recomiendo que la gente se apunte a un gimnasio, coma de forma sana, no fume, no beba, no folle, rece todas las noches y cuando haya que dar dinero a un mendigo le suelte un billete de 20 euros tranquilamente. Como yo no sigo el noventa por ciento de lo que he puesto admiro al que lo hace. Soy débil y seguiré siéndolo de por vida. Aunque tengo que admitir que miento en una cosa. No bebo. No me gusta el alcohol y al segundo pelotazo ya estoy bailando cuan Chiquito de la Calzada. Con lo que ello supone para el dolor de ojos de los que me ven. Así que suelo limitar esos momentos a las alineaciones planetarias. Y no, tampoco doy dinero a los mendigos por si creíais que lo hacía :P

Todo esto viene por un comentario que ha hecho el dúo musical Estopa esta mañana en la radio. Más concretamente David Muñoz (el de perilla).
Le han preguntado si estaban en forma. Si iba al gimnasio y todo eso. A lo que David ha respondido lo siguiente:
-Si te digo la verdad no solemos pisar un gimnasio. Es que eso de correr es de cobardes. Además... correr sin que te persiga nadie? Osea, si vas de un sitio a otro de acuerdo, pero correr todo el rato en el mismo sitio es acojonante tío.
Por eso, ya se que es una película, siempre me ha gustado el entrenamiento de Rocky.

Recuerdo en su cuarta entrega la comparación del entrenamiento de Rocky Balboa y la de Iván Drago.
El primero en plan rudimentario. En el campo. Levantando cosas pesadas, cortando arboles (creo recordar, igual pierdo la memoria), etc... Y el otro en plan informatizado. Con unos controles exhaustivos que más parecían dignos de Terminator que de una persona.

Pero para eso están los gimnasios no? Cada máquina tiene su función. Una hace que pierdas peso, otra te hace tener más biceps, otra más pierna, otra más espalda, otra más... Osea, que como acabes flipado perdido puedes acabar así:
Una imagen terrorífica verdad? no sabes si les han entrado ganas de jiñar a los tres o si se huelen que los que tienen detrás pierden aceite (bastante tienen diría yo) y les puede dejar el culo como la bandera de Japón. Pero esto ya es irse al otro extremo. Hablamos de culturismo. Un deporte. Igual que uno puede irse a la Nba a triunfar otro puede pegarse 30 ó 40 años tomando unos batidos asquerosos, comiendo huevos pasados por agua, 8 pechugas diarias y otras cosas que me hacen temblar si las comiera yo.
En un gimnasio hay de todo. La foto de antes ha sido un extremo. Mi vagueza, ya citada anteriormente, no me ha hecho observar muy detenidamente las diferentes especies que se congregan en esas grandes salas donde parece que al final todo el mundo acaba más sano que un ser sedentario como yo. Cosa lógica por otra parte. Pero me quedé con algunas cosas. Ya que al final miraba más que otra cosa.

Hay gente que se apunta (más mujeres que hombre diría yo) para perder peso y ponerse en forma. Normalmente a principios de año cuando faltan algunos meses (no muchos) para que venga el verano. Osease, piscina, playa, manga corta, faldas cortas, etc...
Esa gente suele durar mucho o poco. No hay termino medio. O tienen un plan concienzudo en sus cabezas y lo siguen a rajatabla o a las primeras de cambio se desaniman y han tirado el tiempo y el dinero a la basura (paso de citarme nuevamente ok?).
Luego están también los "mazorcas". Un término que acuñaron mis compañeros de curro.
Esos son los que te levantan unos kilos bestiales. En algunas ocasiones incluso se permiten emitir algún gritito para que la peña vea el monumental esfuerzo que está haciendo. Porque claro, eso en solitario no mola. Lo mejor es que la gente te vea y tu por dentro estes pensando "sí, mira mira. A que tú no levantas ni la mitad de la mitad???". Pues no. Los piques de colegio los dejé hace años mamón.
Suelen pegarse horas y horas. Puedes ir por la mañana, por la tarde, media hora antes de cerrar. Y los verás ahí. Sus biceps suelen desarrollarse directamente proporcional (sí, utilizo de nuevo ese término) a la disminución de su cerebro. Pero siempre hay excepciones. No empecemos ahora con las consiguiente réplicas.
Luego está la gente normal. Un compañero de mi curro es así. Va al gimnasio. Hace sus sesiones de mantenimiento. Levanta pesas. Y no dice nada de nada. Osea, que no fantasmasea. Y es que ir al gimnasio suele tener eso en algunas ocasiones. La gente parece que está moviendo el Coliseo romano.
"Bufffffffff.... Pues yo me hago 300 flexiones en 2 minutos"
?????? Y? Te aplaudo? te hago un monumento? espera que voy a por la prensa para saber si ha batido un record guinnes.
Dentro de su estado fantasmal a la larga son divertidos. Y es que el gimnasio tiene su encanto. Quizás me apunte en un futuro de nuevo. O quizás tire el dinero a la basura. Cómo me conozco...








28 feb 2008 | 08:22 PM
Jajajajjajaja, Si es que hay cada fauna en el gimnasio que no te puedes imaginar. He visto a tipos ligar alli, mientras una esta medio muerta y tirada por los suelos del esfuerzo tan monumental realizado bien sea en una bicicleta o tras una sesión de step. A ver colega, ¿que estoy sudando, cansada y muerta de asco despues de la clase, de verdad qeu así como estoy, te voy a dar el número de telefono??? Si es que las cosas son increibles del todo!!!!
Karelia
P.D: Yo en breve me vuelvo a apuntar al gimnasio, a ver si no me falta el tiempo y voy un mínimo de 3 veces a la semana.
4 mar 2008 | 09:05 AM
Muy bueno xD
Yo tmb soy un vago total.
El otro dia me propuse hacer pesas cada dia (con unas que mi hermano se habia cojido), hago una serie de 100 con cada brazo.
Estube toda la jodida semana con una agujetas impresionantes, no podia poner el brazo recto.
Moraleja, no hagas pesas xD
5 mar 2008 | 07:11 PM
Bueno amiguete......
Ademas de vago eres un verdadero ignorante y un perfecto maleducado.
No creo que seas el mas indicado para opinar acerca de lo que es un gimnasio o lo que es el culturismo ya que tu mismo dijiste que cada vez que te apuntas al gimnasio solo duras 4 dias.
Solo demuestras una total falta de voluntad.
Tambien decirte que es muy bonito y muy valiente eso de insultar a esos tres señores que salen en la foto y llamarles maricones aparte de alguna cosita mas que esta fuera de tono. Diselo a la cara anda..... ese tipo de comentarios solo lo hace la gente que sabe que nunca tendra ese cuerpo o algun otro tipo de cuerpo medianamente entrenado que desee.
Acerca de lo de irse a la NBA te pongo como ejemplo a nuestro querido e internacional Pau Gasol. Hazme el favor de mirar una foto suya antes de irse a la NBA y mira otra de ahora, ¿por que sera que tiene el doble de espalda y hombros??? alo mejor se le metio en la boca un anabolizante sin darse cuenta. ¡¡¡¡ANDA!!! como todos los jugadores de la NBA y de otros deportes por que sino ninguno aguantaria ese ritmo de entrenamientos y partidos una temporada tras otra, ¿o que te crees? que cuando la mitad de los jugadores de la plantilla del real madrid se quedan en casa por gastroenteritis es verdad????? No, simplemente hay controles anti doping y el club les dice que se queden en casa para que no les cojan.
Gran ejemplo de lo sano y saludable que son los demas deportes menos el culturismo es el unico, el inimitable CICLISMO y sus magnificas trasfusiones de sangre ejejejjejejjejejje....
Asi podemos estar todo el dia.
Ademas, que pasa, a todo el mundo le da por decir ¡que asco! cuando miran a un culturista y sin embargo dicen "pobrecito" cuando ven a un tio de 160 kg por la calle que no se puede ni mover ¡¡¡¡ pues menudo negocio !!! que no se coma tantos bocadillos y veras como pronto puede correr y llevar una vida mucho mas saludable.
Y por ultimo, y volviendo al tema, se sataniza el uso de suplementacion deportiva pero.......... tu que clase de suplementacion usas el fin de semana, un litro de ron, de cerveza, una rayita, unos porritos o quiza un nevadito?????? haber si empezamos a ser mas conscientes de los verdaderos problemas y dejamos de decir sandeces.
Como veras tambien se puede dar caña sin insultar asi que aplicate el cuento.
Gracias por tu atencion.
Un saludo.
Fernando. Culturista, Osteopata, Quiromasajista y experto en salud del deporte.
5 mar 2008 | 08:39 PM
Vayamos por partes. Es evidente que el tono que he utilizado en el post que nos ocupa es totalmente divertido y cachondo. Otra cosa es que tú no entiendas esos adjetivos y te pongas como un gallo de corral cuando alguien toca un tema que te ocupa y te da dinero. Hasta ahí podíamos llegar no!!!??? Así que tu criterio es totalmente posicional a tenor de la labor que desempeñas.
Igualmente me da que vayas de Rambo por la vida en cuanto a tus frases (y luego dice que soy un maleducado. Ver para creer).
Que a tí te gusten los culturistas y sus cuerpos no significa que a todo el mundo les tenga que gustar. Hay que respetar las opiniones de los demás. Y yo he reflejado la mía. En la foto los acusé de homesexuales? bueno, se ve que para tí las fotos con contengan algún tipo de texto-broma parece que no te hacen gracia. Y no, no se lo diría a la cara a esa gente. Más que nada porque sospecho que tienen el mismo sentido del humor que tú majete. Y por cierto, eso de que lo dice alguien que querría tener un cuerpo como ese y no puede tener... JA, JA Y JA! Ni de coña querría tener yo un cuerpo como ese. Aunque viniese un mago de una lámpara y me tranformase automáticamente (sin esfuerzo físico alguno).
Que Gasol está más formado físicamente ahora que cuando estaba en la liga española? pues ya lo sabía majo. Es evidente que cuando vas a la NBA donde la mayoría son armarios empotrados (algunos tomando suplementos que en otros sitios están prohibidos todo hay que decirlo) hay que hacer pesas para contrarrestar el poderío físico de los adversarios.
Lo de la suplementación que puedo utilizar según tú me ha hecho descojonar .
"tu que clase de suplementacion usas el fin de semana, un litro de ron, de cerveza, una rayita, unos porritos o quiza un nevadito?????? "
Para empezar ni me conoces. Ni sabes lo que hago ni lo que dejo de hacer. Así que haz el favor de no decir tonterías que no hacen sino dejarte en el más absoluto de los ridiculos (ninguno de los cinco elementos que has mencionado los tomo listillo. Igual los tomas tú? pues es lo mismo. No se lo que haces ni me importa)
Gracias por tu atención.
Un saludo.
SnakeSolido. Saboreador de la vida. Contando lo que le apetece en un país libre. Irritando a los que no tienen sentido del humor alguno y experto en dejar las cosas claras.
6 mar 2008 | 12:19 AM
Estimado amiguete:
La verdad es que te tengo que dar la razon en algunos aspectos, lo de antes lo escribi en caliente y la verdad, no deberia haber entrado en temas personales como lo de la cerveza y todo eso.
Por todo eso mis mas sinceras disculpas ( veo justificado tu enfado y mi posterior puesta a caldo).
Tambien me diras que puedo tener razon en algunas de las cosas que te he comentado anteriormente ( ya se que no en todas ) como lo del topico de "QUE ASCO" por que sinceramente, duele en los oidos un poco y yo soy de los que intentan las cosas por la buenas, hablando con la gente (ya se que mi mensaje de antes no ha sido un derroche de virtudes, sorry una vez mas).
Se que ahora no te lo creeras pero la verdad es que, hablando de gimnasios nuevamente, el mio es de los pocos en los que se puede entrenar sin que nadie te mire xq estes mas gordo o mas fuerte seas mas alto o mas bajo, a esa gente que hacia eso la echamos hace mucho tiempo de el y no creo que regresen ( a dios gracias ).
Conclusion: no hay tanto gallo de corral como parece, lo que pasa es que uno se siente indignado muchas veces x que le tratan como un drogadicto y no es asi, espero que lo comprendas y lo tengas en cuenta OK?.
Bueno, amiguete (esta vez no va de recochineo), lo dicho, ya me he compòrtado como un ser humano y he explicado mis razones las cuales espero que comprendas.
Cuando quieras debatimos del tema como personas civilizadas y no como exaltados, que siempe hay algo que apreder de la gente, OK?
Un saludo.
Fernando. Culturista, Osteopata, quiromasajista, experto en salud para el deporte. (esto no ha cambiado aunque aun no me gano la vida con ello)
6 mar 2008 | 09:17 AM
Lo de correr me ha recordado a la escena del saloon de Regreso al Futuro III, jeje.
6 mar 2008 | 08:08 PM
*Fernando. Es evidente que el tono de tu segundo comentario lo he aceptado de mucho mejor grado que el segundo. De ahí que me haya incluso extrañado que alguien pueda aceptar que haya metido la pata en cuanto a su tono. Eso te honra, ya que la mayoría de las veces habría esperado una contestación bastante subida de tono a mi respuesta.
Leyendo de nuevo mi post he de reconocer que el adjetivo "asco" puede estar fuera de tono y resulte desagradable. No en vano las aficiones (no creo que esté mal catalogado eso en cuanto al deporte) de una persona son absolutamente respetables. A mí me ha pasado que me he enrabietado cuando he visto que hay gente que sigue creyendo que los cómics y los videojuegos son para crios o que los juegos de rol (los cuales no he vuelto a jugar desde hace más de 15 años porque me aburría bastante. Pero son muy didácticos y desarrollan mucho la imaginación) convierten a la gente poco menos que en criminales (también se puede poner aquí a los videojuegos. Eso se comenta mucho en los medios de comunicación por desgracia).
Así que rectifico lo dicho y ese "asco" no querría que lo tomaras a mal, porque no era para insultar ni mucho menos.
Aunque hay algunas veces que he visto fotos que me han puesto los pelos de punta (me refiero a esas en las cuales se les nota a los participantes hasta las venas de los parpados. Las cuales parecen más grandes que mi brazo).
Por otra parte he de decir que el post no estaba centrado en el culturismo. Y que la foto en cuestión (más humorística que otra cosa ya que la imagen en sí daba a no pocas interpretaciones divertidas -lo habría hecho con otras fotos que hubiesen estado dentro de otro tema totalmente diferente) no es más que un divertimento. No una crítica bestial hacia la gente que hace ese deporte. El cual es respetable.
Comentabas en tu primer comentario sobre que podía tener envidia hacia las personas que tienen esos cuerpos. Ya te comenté que no, pero sí hay algo que alabo completamente. En cualquier deporte existe una disciplina (las niñas que compiten con 13 o 14 años en gimnasia ritmica son de admiración por todo lo que tienen que sacrificar) y éste -el culturismo- no está exento ni mucho menos. Así que en cierta manera admiro la mentalización y el espíritu de sacrificio que tienen, aunque la vea algo extrema en algunos casos (ahí ya entran las opiniones personales más que otra cosa).
Me alegro por otra parte que el gimnasio al que vas no sea de los que alberguen personas que te miran por encima del hombro sino tienes un cuerpo en condiciones.
Lo de la demonización de este deporte es algo que viene de hace décadas. Parece que siempre ha sido la oveja negra (ahora parece que es el ciclismo por la repercusión que tiene -o tenía-). Así que es normal que no te sientas a gusto cuando se menciona el tema.
Aquí entraría una pregunta que siempre me he hecho, dentro de mi ignorancia respecto al tema -aunque tengo un primo que sino era culturista se acercaba. No era como los de la foto, así que no entró en ese tipo de competición-.
Cuando se llega al límite del cuerpo humano en cuanto a este deporte -porque habrá un límite supongo- es normal que se acabe tomando algo para desarrollar aún más? osea, se puede llegar a una espiral de superación que cuando has llegado al final quieras dar un paso más, y otro, y otro, y por eso se recurra a ayudas externas por superación propia o profesional? Se que en otros deportes se hace por quedar por encima del contricante, pero aquí puede ser por algo propio aparte de lo competitivo? No meto a todos los culturistas en el saco que conste.
Lo que comentabas sobre la gente que pesa 160 kilos y que estaría mejor haciendo deporte, te doy la razón. Aunque hay casos (los que menos para qué engañarnos) en los que el problema ya no es la dieta alimenticia sino un problema hormonal. Ahí una dieta o un gimnasio ayudarían pero no sería lo determinante.
Hace poco escuché en la radio que en EEUU (creo que el país con más problemas de obesidad en el mundo) hay 160 millones de personas con sobrepeso. Y lo peor de todo, 80 millones de personas que son obesas, con lo que ello conlleva para la salud.
Ahí sí que entraríamos, en muchos de los casos, en problemas de alimentación. Una dieta "rica" en grasas, azúcares, etc...
Y ahí te doy la razón en que una buena salud empieza por restringir esos alimentos y una buena dosis de gimnasio o deporte (que correr es bueno y el uso -o abuso- del coche está a la orden del día. La gente no anda o le cuesta mucho hacerlo por poner un ejemplo.)
Para concluir me ha venido a la mente (a raiz del tema del que hablamos) muchos culturistas que llegaron a ser famosos mundialmente (fuera del círculo -el cual lo veo como algo cerrado sino estás dentro- de ese deporte).
Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno (por la serie La Masa sobre todo), los hermanos que protagonizaron una película italiana titulada "Los Bárbaros" (,http://www.abandomoviez.net/db/pelicula.php?film=837) o Hulk Hogan (aquí entrarían muchos de WWF) entre otros.
Bueno, este tocho de texto se acaba.
Un saludo Fernando. Como bien has dicho "Cuando quieras debatimos del tema como personas civilizadas y no como exaltados, que siempe hay algo que apreder de la gente, OK?"
Atentamente: SnakeSolido
7 mar 2008 | 12:04 AM
Hola de nuevo Snake:
Me alegro que al fin estemos deacuerdo y hablemos como dos personas normales y sobre todo adultas que tienen los pies en la tirra.
Gracias por expresar esos razonamientos tan logicos respecto a los deportes de competicion, la verdad es que hace falta mucha fuerza de voluntad para llevar una vida sana, unos habitos alimenticios estrictos y un nivel de entrenamiento elevado (y esto en cualquier deporte)
Yo desgraciadamente (y ahora te estoy contando un poco mi vida) hace unos 8 meses estaba muy bien formado fisicamente, de hecho me preparaba para competir este año es los campeonatos de fisicoculturismo de madrid, pero la fatalidad me fue a ver.
A mediados de septiembre me hice una herida en un codo (parecia sin importancia) que despues se infecto. Las fiebres se fueron haciendo mas frecuentes y altas, hasta que me ingresaron en el hospital.
No conseguian bajarme la fiebre y una noche, debido a la infeccion y posterior inflamacion del brazo (se me puso como de 55 cm de contorno), este libero una serie de trombos que me llegaron al corazon y al pulmon provocandome una embolia pulmonar y una cardiomegalia por la insuficiencia respiratoria.
Bueno esto fueron 10 dias en UVI mas paya que paca, 1 mes de hospital, 2 de recuperacion............. total, que ahora estoy la mitad de lo que era y me esta costando mucho recuperarme.
Es duro volver a la alimentacion estricta, al entrenamiento intenso y demas cosas pero hay que continuar y......... ya no se ni por que te estoy contandote esto, pero bueno, que sepas que esto se lleva dentro y nada te puede cambiar.
Respecto a lo del limite del cuerpo....... todo cuerpo entrenado sin ningun tipo de suplementacion tiene su limite, todo depende del entrenamiento que desempeñes, de tu alimentacion, de cosas incontrolables como el metabolismo........ otra cosa ya seria empezar a entrenar con el objetivo de vencer a tu genetica y para eso primero hay que seguir unos pasos:
1-Entrenar de manera natural haste que tu cuerpo diga "hasta aqui hemos llegado" y te estanques. Este periodo suele durar de 2 a 4 años entrenando como es debido.
2-despues del paso uno toca la suplementacion deportiva natural que son esos famosos batidos que se venden en todos los gimnasios. Se aumenta bastante el nivel de entrenamiento sin correr riesgos para la salud. Este periodo dura unos 2 o 3 años mas.
3-Lo definitivo es ir a por la genetica. Tu cuerpo ya no da mas de si y se recurre a otra serie de suplementaciones las cuales no voy a citar y que no se consiguen sin receta medica ¿como las consigues? eso ya depende de cada uno. Este proceso es el ultimo como culturista y dura tantos años como estes dispuesto a competir, eso si, mirando en todo momento por tu salud.
Si eres un tio que no tiene conocimiento humano, que le importa un pedo su salud, puedes pasar directamente al paso 3, meterte 6 tipos de medicamentos distintos al dia durante tres meses 3 veces al año y te pones como un salvaje, eso si, a los 3 años te mueres de cancer de higado por imbecil. Esto es lo que la gente piensa que es el culturismo.
Conclusion, un culturista de lo buenos, que compiten durante años, tiene antes una preparacion de al menos 7 u 8 años para acondicionar su cuerpo y vigilar al milimetro su salud.
Respecto a lo de si se ponen mas grandes para ganar al contrario la respuesta es si, pero hay muchos que lo que realmente les mueve es el puro y duro narcisismo.
Se puede ser un culturista de alto nivel respetando a la gente y no siendo un mazorca como los llamas tu con razon, que no todo es el fisico ¡¡¡¡COPON!!!
Te pongo de ejemplo a Alfonso del Rio, a parte de ser un gra profesional es una bellisima persona, nunca te niega una sonrisa o una foto a su lado. Siempre esta sonriendo cuando esta con la gente.
Bueno, voy a para ya que me estoy poniendo cansinisimo.
espero que no me cojas tirria por estos pedazo de mensajes que te pongo jejejejejejejej.
Enga un abrazo tio y si tienes alguna duda me lo preguntas, que pa eso estamos.
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADIOS.
8 mar 2008 | 05:52 PM
Hace unos años me apunté a un gimnasio para hacer "gimnasia de mantenimiento". Era un Club de Judo, y las tablas eran las mismas que se iban dando a los judokas. Las clases, tres veces por semana.
No me apunté con ninguna idea concreta. Pesaba entonces menos de 45 kilos (ahora unos 50), y no teniendo mucha estatura, y una constitución muy fina de hueso, por supuesto, no llevaba la de ponerme musculosa. Simplemente, tenía tiempo, y no vi mal hacer algún tipo de ejercicio.
Estuve asistiendo a esas clases durante tres años, y por más que hago memoria, creo que sólo falté tres días durante todo ese tiempo.
He sido siempre bastante elástica, y las tablas de abdominales se me daban bien. Más las de suelo y cintura, que las de brazos, eso sí. Pero...
Por muy bien que se me daban, nunca en esos tres años, conseguí no tener agujetas en el abdomen y la barriga. Tanda de abdominales=agujetas. Y eran unas señoras agujetas... De esas que no puedes ni toser, que te rompes.
Me comentaron que eso era debido a "unos cristalitos" que se rompían cuando se forzaban (nunca he sabido exactamente lo que son, pero yo debo de tener en esa parte, una cristaleria de Bohemia de 60 piezas que se renovaban cada vez que hacía abdominales). Me recomendaron lo tópico. Tomar azúcar. Y me pasaba el día royendo terrones de azúcar, cuan periquito, y castigándome la dentura, claro.
Dejé de golpe a porrazo el gimnasio, porque decidí volver a estudiar, que era lo que realmente me iba a satisfacer, y el tiempo no me iba a dar para llegar a todo.
¿Y que me ocurrió?. Supuestamente no tenía que haber ocurrido nada, Pero al poco tiempo, descubrí que en mi barriga se estaban manifestando unas estrías que yo nunca había tenido. Ni antes de apuntarme al gimnasio, ni durante. Saque mi propia conclusión, pero nunca he sabido si es la real. Y es esta: Probablemente, esos cristalitos al romperse, también me daban una firmeza (o dureza) que cuando empecé, no tenía, y que al dejar de golpe el ejercio, volvió a su natural, pero dejando la piel más débil (o más castigada, no sé).
FERNANDO Y SNAKE: Chapó por los dos.
Ha sido un placer leerlos, y ver como desde un primer enfrentamiento, por no coincidir en los mismos planteamientos, habeis sabido reconducir ambos una "conversación", que de no ser los dos personas dialogantes, podiá haberse convertido en el típico "no me apeo del burro, y la razón la tengo yo" (con insultos incluídos) a que tan acostumbrados podemos estar los que visitamos blogs.
Se nota cuando hay buenas personas detrás de una pantalla, buenas y con cerebro amueblado, que buscan la razón sin imposiciones; dispuestas a comprender la posición del otro, incluso a cambiar alguna de sus opiniones, si la otra parte da razonamientos válidos.
Lo dicho, un placer.
Saludos, Snake.
Lo mismo, Fernando. Cuídate. Y sigue adelante con lo que te gusta. Ya sabes, si quieres, se consigue. Volverás a ser lo que fuiste.
9 mar 2008 | 04:29 PM
Estimada Swanson:
Lo de las estrias en el abdomen es normal. Ten en cuenta que el tono muscular de la zona en cuestion al entrar en el gimnasio era como el del comun de lo mortales,osea, normal. Con el paso del tiempo y el entrenamiento el musculo abdominal coge mas fuerza, elasticidad y volumen. Esto proboca que la piel se estire y se pegue mas al musculo.
Pues bien, al dejar el entrenamiento se pierde ese tono muscular en parte la pien queda menos tensa y el tejido adiposo gana terreno entre esa piel y el musculo, quedando esta pien mas flaccida y propiciando la aparicion de estrias.
Este proceso tambien sucede con los adelgazamientos y posteriores gogidas de peso.
Asi de desagradecido es este deporte.
Respecto a los cristales...... no son los culpables de estas estrias. estos llamados cristales estan compuestos de Acido Lactico, una sustancia que se libera por la realizacion de ejercicio fisico intenso (tambien se libera en los procesos inflamatorios pero eso es otro cantar) y que inunda las fibras musculares, popr eso cuando haces cualquier ejercicio, en este caso los abdominales, al final de cada serie notas una especie de ardor muscular. Eso es el acido lactico liberandose. Es un proceso normal y para mi satisfactorio puesto que significa que he trabajado como dios manda la musculatura.
Tambien hay gente que apoya la teoria de que son microroturas fibrilares por la intensidad del ejercicio pero no creo que lo sean por una serie de explicaciones medicas y fisicas que no vienen ahora al caso.
El azucar no lo tomes para esto por que no sirve para nada, te serviria si te dieran calambres por una mala armonia del equilibro electrolitico.
Si estas a tiempo y no hace mucho que te salieron las estrias (si la estria es de color rojizo aun estas a tiempo) existen una serie de cremas que son buenas para reducirlas y en algunos casos quitarlas. Preguntale a tu farmaceutico.
Un placer haberte respondido Swanson y gracias por los elogios hacia la actitud que tomamos Snake y yo en los anteriores mensajes.
Un saludo.
9 mar 2008 | 08:13 PM
Estimado Fernando (al final voy a contratarte como asesor personal cuando quiera rebajar la tripa que estoy echando y que tanto suelen "alabar" mis compañeros de curro):
Ni de coña voy a coger tirria a los extensos mensajes que pones. Precisamente yo suelo no tener término medio. O los hago muy cortos mis comentarios, o muy largos. Prefiero que sigas tu línea ya que aportas cosas que pueden ser de interés. Al fin y al cabo todos podemos ser maestros y alumnos en un momento dado.
Siento lo que te pasó hace un tiempo. Y espero que te encuentres mejor en un corto plazo. No ha sido una tontería ni mucho menos y hace falta mucha fuerza para salir adelante y no perder la ilusión por volver a tu vida anterior. Aunque por lo que veo poco a poco lo estás consiguiendo. Ánimo tío!!!
Te animo a dejar comentarios en otros posts, aunque quizás no te interesen tanto como este que nos ocupa. Quien lo sabe...
Ahora mismo tengo que hacerte una pregunta que me vino a la cabeza hace un par de días. Y creo que eres el más indicado para contestarla.
Hace referencia a un actor que ha vuelto al candelero en los ultimos años.
Sylvester Stallone ni más ni menos.
En la película Rocky Balboa tenía un cuerpo medianamente bien para la edad que tenía (60 años creo). Pero su cara no había cambiado excesivamente.
Sin embargo, en la última entrega de Rambo (John Rambo) he visto como su rostro parecía deformado. Muy deformado.
Se dijo (creo que lo mencionó él mismo) que habia tomado hormonas de crecimiento para poder tener el físico en forma (aunque bien es cierto que en la película no se le veía el torso desnudo en ningun momento.)
Ahora va lo que no termino de entender. ¿Las hormonas de crecimiento pueden alterar tanto el físico como para que alguien las tome en un momento dado? ¿No se dan en tratamientos especiales para gente que no tienen un desarrollo normal? Es la primera vez que oigo que se utiliza para este tipo de cosas y me ha sorprendido. Aunque igual se han tomado en multitud de ocasiones y las han llamado simplemente hormonas (y no de crecimiento).
Saludos Fernando!
9 mar 2008 | 08:46 PM
Hola qurido Snake:
La hormona de crecimiento.....puffffffffffffffffffffffffff...... y Stallone...... pufffffffffffffffffffffffff, que mezcla.
Lo primero que tiene que hacer Stallone es envejecer con dignidad y no ponerse hasta el culo de historias. Con 60 años se puede estar muy bien sin tomar ya nada o tomando muy poco, de ejemplo esta mi gran amigo y monitor J.C, 58 años ex campeon de Madrid, ex Campeon de españa y 4º puesto en los campeonatos del mundo de la IFBB de 1991 en Benidorm de la categoria Master. Tenias que verle, de lo mejorcito del gym.
La hormona de crecimiento hay que saber cuando tomarla. Es cierto que se usa normalmente en niños que tiene algun problema de crecimiento por un anormal funcionamiento de la Apofisis Cerebral, que es la responsable de la liberacion de esta hormona presente en todos nosotros.
Lo normal es tomarla cuando se ha llegado a un indice de masa muscular corporal muy alto
Esta hormona usada de manera artificial puede alterar el cuerpo humano como bien dices a muchos niveles.
Propicia una espectacular perdida de grasa a todos los niveles, hay un aumento significativo de la fuerza (pasa de tirar de max 100 kg en press banca a tirar 160), te redondea las formas musculares pero tambien.....
hay crecimientos oseos como por ejemplo el menton o los dedos, tambien viscerales, crece el bazo la lengua...... pero tambien esta demostrado que las dosis coherentes de esta hormona son beneficiosas contra el envejecimiento, previenen lesiones y ademas no es cancerigena ni produce hipogonadismo.
hoy por hoy es lo mejor que se puede tomar para el desarrollo fisico pero claro tiene un precio bestial. Por lo que he oido ronda los 800€ la caja.
Bueno hay queda eso.
Un abrazo.
Fernando.
10 mar 2008 | 08:05 PM
Gracias por las aclaraciones y los consejos, Fernando.
Saludos.